Kreuzlinger Zeitung
Bericht
Wege zur Achtsamkeit
Achtsamkeit zielt darauf ab, mehr im Hier und Jetzt zu leben. Dahinter steht die Idee, dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Dafür ist es wichtig, den inneren Autopiloten abzuschalten und das Gedankenkarusell zu stoppen. Ziel ist es, mehr Gelassenheit zu entwickeln, behutsamer umzugehen
» hier mehr...